девочки, счас расскажу про себя, блог создала давно, на системе никогда не была, но собираюсь давно. Завела контрольный журнал, время от времени писала задания, составляла планы, уборку делала, когда получалось, согласно планов. Итог — получила права, купила квартиру, сейчас делается ремонт, записалась на систему похудения, уже видны сдвиги, готовлюсь ненапряжно к переезду в новую квартиру — методично перетряхиваю шкафы, нужное пакую, от хлама избавляюсь, успеваю готовить 2 вида блюд — нам с младшим сыном диетические, мужу со старшим сыном — обычные. Дальше в планах начать заниматься спортом и изучить финский язык. Для меня это открытие, но при правильном распределении времени можно успеть еще больше))) это при условии, что меня дома по работе не бывает с 7 утра до 7 вечера ))) счастливая)))
Я даже и подумать не могла, что мой муж может самостоятельно что-либо сделать без моей просьбы! А тут такое! Мы знаем, что этот месяц мы вырабатываем у себя привычку размусоривания. Вчера я принялась за это дело, решила размусорить полки в гостиной. Муж, лежа на диване и глядя на меня, заразился этим! Сам навел порядок в своих полках, более того отмыл электрический чайник, который у нас наверное месяц стоял немытым, заправил машинку для стирки. отмыл начисто унитаз!!! Я реально была в шоке, потому что раньше мне приходилось постоянно его просить сделать то или другое!
Еще одно мое наблюдение:
Я пользуюсь системой флай всего неделю, ну и, конечно, начищаю раковину каждый вечер. И понять не могу куда делся весь беспорядок на кухне… он просто исчез!!! Раньше посуда горами копилась в раковине, на разделочном столе и на обеденном! А сейчас ее просто нет, при том я не стою у раковины целыми днями. Сегодня утром, обдумывая пропажу я поняла, что чистота — она вдохновляет. Муж теперь не оставляет после еды грязную посуду, а тут же моет и убирает в сушилку. Пропал беспорядок на кухне — пропал он практически везде! Раньше у меня уходила целая суббота, чтобы навести дома чистоту. А в эту субботу хотела приняться за уборку — и поняла, что убирать-то нечего!!! Я благодарна этой системе и очень рада, что вовремя наткнулась на данный сайт!
Еще одно мое наблюдение:
Я пользуюсь системой флай всего неделю, ну и, конечно, начищаю раковину каждый вечер. И понять не могу куда делся весь беспорядок на кухне… он просто исчез!!! Раньше посуда горами копилась в раковине, на разделочном столе и на обеденном! А сейчас ее просто нет, при том я не стою у раковины целыми днями. Сегодня утром, обдумывая пропажу я поняла, что чистота — она вдохновляет. Муж теперь не оставляет после еды грязную посуду, а тут же моет и убирает в сушилку. Пропал беспорядок на кухне — пропал он практически везде! Раньше у меня уходила целая суббота, чтобы навести дома чистоту. А в эту субботу хотела приняться за уборку — и поняла, что убирать-то нечего!!! Я благодарна этой системе и очень рада, что вовремя наткнулась на данный сайт!
продолжаю свой отчетик -= хочу зафиксировать удачи этих дней
День 8 — Запишите свои рутины!
= Совет для начинающих и не только — записывайте свои рутины постепенно и самое главное — записав, проверьте, а вы вписываетесь в желаемое? Иногда для одной флай по утрам 10 отжиманий и 40 приседаний не проблема, а для другой — найти время выпить чашку чая в пятиминутной тишине — проблема.
День 9 — Учимся планировать
= в продолжение 8 дня хочу добавить — когда я составила впервые утренние рутины — я не выполнила больше половины — очень себя укоряла — и ленивая, и такая и сякая. А потом по совету одной флаюшки проверила свои рутины на реальность. Просто в выходные встала и в быстром темпе выполнила все. — на часах был полдень…
Отсюда вывод — не пытайтесь рутины, на которые по факту надо как минимум три часа впихнуть в ваши стрессовые утренние час или два. Очень трудно прививалась 5 минутка на спасение комнаты — уходить от завала через пять минут было сложно и раньше и сейчас. но на данный момент завал. который образовался в углу одной комнаты после ремонта начал таять на глазах — по сути на данный момент там я отработала уже 20-25 минут.
День 10 — Волшебные 15 минут
= Это самые любимые и легко вошедшие в мою жизнь 15 минутки. Даже когда я не летала, как флай, они всегда меня выручали после затяжных болезней, сборов в отпуск или ремонта. Разделите ваш час в такие авральные моменты на удобные 15 минутки и на 10-20 минутки «бессовестного», но с чистой совестью отдыха.
День 11 — Вдохновляющая страница в КЖ
= у меня еще после первого взлета заведен КЖ, периодами он был захиревший, иногда возрождался. Но мой совет всем — не жадничайте время и места для заведения вдохновляющей страницы. Прочитать и не раз вдохновляющие цитаты или аффирмации по областям вашей жизни — всегда приятно и очень помогает — поверьте.
Для примера приведу тут пару своих любимых.
«Копящиеся проблемы приводят к горю, решение их — к горю от ума. А счастье — это когда любви так много, что проблемы не влезают, некуда»
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома.(Л.Н.Толстой)
На данный момент у меня идет 12 день и я добралась вплотную к проблемному для меня дню. И сколько генеральных уборок я не проводила — а воз и ныне там. — отчитаюсь за этот день через недельку.
День 8 — Запишите свои рутины!
= Совет для начинающих и не только — записывайте свои рутины постепенно и самое главное — записав, проверьте, а вы вписываетесь в желаемое? Иногда для одной флай по утрам 10 отжиманий и 40 приседаний не проблема, а для другой — найти время выпить чашку чая в пятиминутной тишине — проблема.
День 9 — Учимся планировать
= в продолжение 8 дня хочу добавить — когда я составила впервые утренние рутины — я не выполнила больше половины — очень себя укоряла — и ленивая, и такая и сякая. А потом по совету одной флаюшки проверила свои рутины на реальность. Просто в выходные встала и в быстром темпе выполнила все. — на часах был полдень…
Отсюда вывод — не пытайтесь рутины, на которые по факту надо как минимум три часа впихнуть в ваши стрессовые утренние час или два. Очень трудно прививалась 5 минутка на спасение комнаты — уходить от завала через пять минут было сложно и раньше и сейчас. но на данный момент завал. который образовался в углу одной комнаты после ремонта начал таять на глазах — по сути на данный момент там я отработала уже 20-25 минут.
День 10 — Волшебные 15 минут
= Это самые любимые и легко вошедшие в мою жизнь 15 минутки. Даже когда я не летала, как флай, они всегда меня выручали после затяжных болезней, сборов в отпуск или ремонта. Разделите ваш час в такие авральные моменты на удобные 15 минутки и на 10-20 минутки «бессовестного», но с чистой совестью отдыха.
День 11 — Вдохновляющая страница в КЖ
= у меня еще после первого взлета заведен КЖ, периодами он был захиревший, иногда возрождался. Но мой совет всем — не жадничайте время и места для заведения вдохновляющей страницы. Прочитать и не раз вдохновляющие цитаты или аффирмации по областям вашей жизни — всегда приятно и очень помогает — поверьте.
Для примера приведу тут пару своих любимых.
«Копящиеся проблемы приводят к горю, решение их — к горю от ума. А счастье — это когда любви так много, что проблемы не влезают, некуда»
Счастлив тот, кто счастлив у себя дома.(Л.Н.Толстой)
На данный момент у меня идет 12 день и я добралась вплотную к проблемному для меня дню. И сколько генеральных уборок я не проводила — а воз и ныне там. — отчитаюсь за этот день через недельку.
Решила не переписывать в отчете все, что сделано за эти 6 дней, а отметить результаты и ощущения, которые сопровождают каждый день.
День 1 — Начисти кухонную раковину
= Мой взлет по счету четвертый и я предполагаю, что ни разу не дошла до 31 шага, именно из-за желания изменить все и сразу. Поэтому держала себя за руки весь день, чтобы не понеслась генеральная уборка.
День 2 — Надень туфли!
= Туфлями не заморачивалась — купила удобные балетки для уборки, А ПОТОМ бессовестно переобувалась в удобные домашние тапочки. Вообщем совет всем — не ломайте копий почему шнурки? Сделай так как удобно.
День 3 — Просто продолжаем делать то, что уже освоили...
= На третий день включила хотспоты ( хотя это задание 6 дня) — причина — даже когда я шлепаюсь не по-флаевски — я все равно зорко слежу за хотспотами. Так что привычка 6-го дня у меня уже на автомате. Единственно выбирала в день не более 2 хотспотов и следила за ними в течение всего дня
День 4 — Записываем то, что делаем
= Записывала на липучках — на… итальянском языке))))) во-первых — никто не заморачивался почему и что тут написано. Ну решила мама иностранным языком позаниматься (что так и есть)
День 5 — Записываем то, что мы слышим
= Этот день я пропускала трижды в прошлые взлеты — в этот раз решила — сделать — двигалось сложно — пишу (уже 12 день) и сейчас мысли которые возникают — особенно негативно-ноющие, хочу все — таки понять себя = почему желание жить в чистоте огромное — а нежелание, что-то для этого делать еще больше.
День 6 — Хот-споты!
= О хот-спотох я уже упоминала в третьем дне — хочу только посоветовать повторно и вновь взлетающим, если вы проходите 31 день — делайте хитро — выполняйте задания обязательно, но если привычка класть все на место или выполнять рутины утренние по сбору на работу, или составлять меню на 2 недели вперед у вас уже прижились — выполняйте их — не дожидаясь соответствующего дня. Какое -то умение на автомате — будет приятно радовать.
Продолжение в следующем посте…
День 1 — Начисти кухонную раковину
= Мой взлет по счету четвертый и я предполагаю, что ни разу не дошла до 31 шага, именно из-за желания изменить все и сразу. Поэтому держала себя за руки весь день, чтобы не понеслась генеральная уборка.
День 2 — Надень туфли!
= Туфлями не заморачивалась — купила удобные балетки для уборки, А ПОТОМ бессовестно переобувалась в удобные домашние тапочки. Вообщем совет всем — не ломайте копий почему шнурки? Сделай так как удобно.
День 3 — Просто продолжаем делать то, что уже освоили...
= На третий день включила хотспоты ( хотя это задание 6 дня) — причина — даже когда я шлепаюсь не по-флаевски — я все равно зорко слежу за хотспотами. Так что привычка 6-го дня у меня уже на автомате. Единственно выбирала в день не более 2 хотспотов и следила за ними в течение всего дня
День 4 — Записываем то, что делаем
= Записывала на липучках — на… итальянском языке))))) во-первых — никто не заморачивался почему и что тут написано. Ну решила мама иностранным языком позаниматься (что так и есть)
День 5 — Записываем то, что мы слышим
= Этот день я пропускала трижды в прошлые взлеты — в этот раз решила — сделать — двигалось сложно — пишу (уже 12 день) и сейчас мысли которые возникают — особенно негативно-ноющие, хочу все — таки понять себя = почему желание жить в чистоте огромное — а нежелание, что-то для этого делать еще больше.
День 6 — Хот-споты!
= О хот-спотох я уже упоминала в третьем дне — хочу только посоветовать повторно и вновь взлетающим, если вы проходите 31 день — делайте хитро — выполняйте задания обязательно, но если привычка класть все на место или выполнять рутины утренние по сбору на работу, или составлять меню на 2 недели вперед у вас уже прижились — выполняйте их — не дожидаясь соответствующего дня. Какое -то умение на автомате — будет приятно радовать.
Продолжение в следующем посте…
